ヨーガライフスタイル・スクール
〜ヨーガ・マクロビオティック・月のリズムでHealthy＆Beauty・基礎コース〜


こんにちは、マクロビューティーヨーガサロンWillowの高柳真実です。

ヨーガの語源は「繋ぐ、結ぶ、」
私たちのカラダ・ココロ・魂、そして自然をすべて一つに結びつけ、
穏やかに心地良く自分らしく生活していくための手法。

そのように日々を幸せに生きていくためには、『食・息・動』を調え、
自分自身とあるがままそこに存在する自然と共に調和を持って生きていくことです。

このスクールはライフスタイルそのものを見つめ直し、
月のリズムという自然のサイクルと自分自身をシンクロし、
カラダ・ココロ・ソウルをより美しく磨きあげ、自然な笑顔が美しく輝く、
毎日を楽しくハッピーに導くライフスタイルをクリエイトしていく講座です。
普段のスタジオレッスンでは学びきれないヨーガのこと、

ヨーガを通じて自分の本当の身体と心を知ること、
ヨーガを通じて心身ともにセルフケアされたい、
ヨーガを通じ美しい姿勢を手に入れたい方、
アーサナ（ポーズ）だけでなく、日常生活よりハッピーに導くエッセンスとしてヨーガの思想を取り入れていきたい方、
正確なアライメントでのヨーガのアーサナ（ポーズ）学ばれたい方、
もちろんこれからヨーガを始めたい、学ばれたい方も大歓迎です。

また28日周期で循環していく月の満ち欠けも取り入れ、月単位で変化していく自身の身体と心とも向き合い、身近な変化も体感していきます。

1年間という時間は長い・・・と感じるかもしれません。
しかし1年間という大きな時間をかけることは、今までの生活習慣を大きく改革することができます。
季節ごとに変化していくカラダとココロと常に向き合い、その季節に応じたヨーガのアーサナや食事法を日々の生活に取り入れ実践していくことで、美しく引き締まった肉体、みずみずしいお肌、内面からにじみ出る美しい笑顔・・・
ご自身が持つ最大限の魅力が内側から発揮されていきます。
日々の生活を意識し、バランスの取れた穏やかな心身とライフスタイルをものにしていく、
自分自身のためのヨーガを学ぶ講座です。

【講座内容】
・月の満ち欠けと季節とともに変化する身体を調える、正確なアライメントから一つ一つのアーサナをじっくり学びご自宅で毎日実践できるYoga
・ハッピーなライフスタイルへ導く日常生活に活かすヨーガ哲学
・マクロビオティックをベースにした、四季ごとのおススメの過ごし方、お食事法など。（レシピ付き）
・4パターンの月ごとのカラダとココロの変化と過ごし方について
・季節に合わせた、内側からのキレイを作るマクロビオティック弁当付き。

【コース概要・費用】
・1年間のムーンリズムコース（32時間・全16回）・・・85,000円
（テキスト・Moon mealレシピ・1シーズンに２回の季節のマクロビオティック弁当付き）
＊2回分割払い可能です。その場合の受講料は、受講前に50,000円と７月に35,000円となります。
・春・夏の新月＆上弦の月コース（16時間・全8回）・・・42,500円
(終了後、後期コース・秋・冬の満月・下弦の月コースへの進学も可能です。)

*受講費のお振込確認後お申し込み完了となります。）
*ご都合が合わず止むを得ずお休みされる場合は、DVDでの補講が可能です。

【講座内容】
・月の満ち欠けと季節とともに変化する身体を調える、正確なアライメントから一つ一つのアーサナをじっくり学びご自宅で毎日実践できるYoga
・ハッピーなライフスタイルへ導く日常生活に活かすヨーガ哲学
・マクロビオティックをベースにした、四季ごとのおススメの過ごし方、お食事法など。
・4パターンの月ごとのカラダとココロの変化と過ごし方について
・月と季節に合わせた、内側からのキレイを作るマクロビオティックをベースにした月ご飯“Moon meal”のお食事付き。
（レシピ付き・通いスクールは調理実習なし、合宿スクールは調理実習レッスン付き）

【コース概要・費用】

・1年間のムーンリズムコース（32時間）・・・85,000円（8月〜募集開始）
（テキスト・Moon mealレシピ・1シーズンに２回の季節のMoon meal）
＊1年間のコースは2回分割払い可能です。その場合の受講料は、受講前に50,000円と3月に35,000円となります。早期割引は適用されません。
＊早期お申込み割引…8月31日までのお申し込み完了で、3000円割引となります。＊1年間コースのみ適用・受講費のお振込確認後お申し込み完了となります。

・秋・冬の満月コース（16時間）・・・45,000円（テキスト・Moon mealレシピ・季節のMoon meal　1回付き）（9/7〜募集開始）
・春・夏の新月コース（16時間）・・・45,000円（テキスト・Moon mealレシピ・季節のMoon meal　1回付き）（2月〜募集開始）
*満月・新月コースに関しては1年間コースが満席となってしまった場合は募集致しません。

・1年間のムーンリズム大島合宿コース（38時間）・・・18,8000円（8月〜募集開始）
（4回分の往復フェリーチケット・宿泊費・夕１・朝２・昼１のMoon meal・テキスト・レシピ・Moon meal調理実習レッスン・）
＊早期お申込み割引…9月30日までのお申し込み完了で、3000円割引となります。*1年間コースのみ適用。受講費のお振込確認後お申し込み完了となります。

・秋・冬の満月コース（18時間）・・・100,000円　（10月〜募集開始）
（2回分の往復フェリーチケット・宿泊費・夕１・朝２・昼１のMoon meal・テキスト・レシピ・Moon meal調理実習レッスン）
・春・夏の新月コース（18時間）・・・100,000円（2月〜募集開始）
（2回分の往復フェリーチケット・宿泊費・夕１・朝２・昼１のMoon meal・テキスト・レシピ・Moon meal調理実習レッスン）
＊1年間のコースは2回分割払い可能です。その場合の受講料は、受講前に120,000円と3月に66,000円となります。早期割引は適用されません。
＊満月・新月コースに関しては1年間コースが満席となってしまった場合は募集致しません。
＊その他の食費・温泉入浴費は別途、各自負担になります。

【年間カリキュラム】



【スケジュール】

＜週末コース＞・・・月１回　13:00〜17:00（Moon mealは12:30〜いただけます）
■第3土曜コース　10/15・11/19・1/21・2/18 *4月以降はまた後日お知らせ致します。満員御礼
■第4日曜コース　10/23・11/27・1/29・2/26 *4月以降はまた後日お知らせ致します。満員御礼

＜平日コース＞・・・月２回　
■火曜夜コース　19:00〜21:00　 10/11・25、11/15・29　1/10・24、2/7・21　 *4月以降はまた後日お知らせ致します。
満員御礼
■水曜昼コース　12:00〜14:00 10/12・26、11/16・30　1/11・25、2/8・22　 *4月以降はまた後日お知らせ致します。
満員御礼
（月の前半の座学クラスではMoon meal付き、クラススタート30分前よりお食事がいただけます。）

＜大島合宿コース＞
2010年11月・2011年1月・春・夏（２泊３日×4回／年）
■秋クラス：2010年11月4・5・6　　■冬クラス：2011年1月7・8・9日　　
＊春・夏スケジュールはまた後日お知らせ致します。


【定員】各コース　３名様限定　
＊先着お申込み順・定員になり次第締め切りとなります。
＊参加費用のお振込確認後、お申込み完了となります。

１年間修了者には、Macro Beauty Yogatic Willow認定ヨーガライフスタイル・ベーシック
コース修了証を発行致します。
また、翌年よりスタートのMacro Beauty Yogatic Willow認定ヨーガライフスタイル・インストラクター
コースへの受講も可能になります。

【お申込み・お問い合わせ】　
お名前・ご連絡先・スクール受講動機を添えて、メールにてお願い致します。
info@willow-yoga.com
（Masami宛て）

受講生の声はこちらからどうぞ